Spánok je nesmierne dôležitý pre naše celkové zdravie a imunitný systém nie je výnimkou.
Počas spánku sa náš organizmus regeneruje a obnovuje. Znižuje sa krvný tlak, srdcový tep a dýchacie frekvencie, čím sa telo uvoľňuje a odpočíva. Spánok tiež pomáha zlepšovať pamäť, koncentráciu a náladu. Počas neho sa uvoľňujú rôzne hormóny, ktoré pomáhajú zlepšovať imunitnú funkciu a chrániť nás tak pred infekčnými chorobami.
Nedostatok spánku môže mať na naše zdravie vážne následky. Hrozí nám vyššie riziko srdcových ochorení, cukrovky, depresie
a úzkosti. Je dôležité venovať spánku primeranú pozornosť a snažiť sa mať dostatok kvalitného spánku
každú noc.
Ponúkame vám niekoľko výborných produktov pre lepší spánok, proti nespavosti a na zníženie vyčerpanosti.
